VIDA NOVA!!!

Olá!!!

Tudo na vida são fases. Temos que nos adaptar aos obstáculos surgidos e todas as dificuldades que surgem no decorrer do nosso caminho.

Depois de enfrentar alguns problemas pessoais, a desmotivação e um princípio de depressão me tiraram a alegria que de cuidar de mim, do meu corpo e da minha saúde.

Passei por um período difícil e me entreguei. Cheguei ao fundo do poço e já cheguei a pensar que nunca mais sairia dele. É difícil dar o primeiro impulso para conseguir respirar quando você está se afogando num mar de lama. 

Mas, enfim, eu consegui!

Resolvi mudar e procurar cuidar melhor de mim... Consegui me olhar no espelho e vê que eu ainda podia ser feliz! Ver que eu ainda tinha solução.

Tracei um objetivo (perder 30kg) e ter uma vida mais feliz e saudável, na qual eu poderia me orgulhar de mim mesma novamente!

Resolvi mudar quando vi a foto do meu aniversário de 34 anos... Na verdade eu não suportava mais tirar fotos, pois eu conseguia mensurar a minha triste realidade. E detalhe: eu amo tirar fotos! Mas, durante a festa, alguns amigos tiraram algumas fotos e, quando eu olhei para as fotos, eu me horrorizei! Eu realmente estava muito diferente do que eu realmente sou!

Apesar do sorriso largo no rosto, eu estava triste. Mas resolvi mudar.

Dia 11.03.2015, 01 semana após a festa, decidi traçar meu objetivo e segui-lo como se não houvesse amanhã. Fiquei realmente obstinada.

Meu plano:

1. dieta de 1.500 calorias por dia (postarei receitas aqui).
2. Atividades físicas diárias (postarei todos os treinos e benefícios aqui).
3. Vitaminas e óleos: colágeno, vitamina C, óleo de coco, óleo de cártamo, ômega 3, termogênico.
4. Massagem modeladora (2x na semana)
5. Utilização de cinta modeladora

Após os primeiros 04 meses eu eliminei os primeiros 10kg. Depois foi uma sequência sucessiva de sucesso e batimento de meta estabelecida.

Hoje, após 1 ano e 4 meses eu já eliminei os 30kg desejados!!!

Asseguro! Não foi só uma mudança corporal, foi de estilo de vida. Passei a me alimentar melhor, ter uma vida mais feliz, dinâmica e saudável.

Hoje posso me olhar no espelho e ser feliz comigo mesma, pois realmente o meu corpo traduz quem eu realmente sou: Uma mulher feliz, saudável e radiante!

Aos poucos aqui no blog postarei todas as receitas, treinos e outras opções que ajudam a ter uma vida mais saudável e benéfica para a beleza e bem estar.

Se você pretende obter um estilo de vida mais saudável, busque a força que há dentro de você! Todos nós podemos, basta querer! 

É preciso muita garra, força de vontade, disciplina e perseverança! Tudo isso você tem na sua mente, basta exercitar!

Conte com o blog para ter todas as dicas do meu processo de emagrecimento e faça a mudança acontecer!

Um grande beijo 

Galega

Essas são as diferenças do dia que resolvi mudar para hoje!!! Para mim, valeu muito a pena. O que você achou???

FAZER O BEM...

Ah... fazer o bem...

Fazer o bem dignifica a alma! Quando você abre um pouco mão de olhar para si e passa a olhar para o outro e simplesmente se doa é FANTÁSTICO! Pois você sente na alma que cuidando do próximo necessitado você automaticamente está cuidando de si.

Essa sinergia alimenta a alma! Você se sente muito melhor, mais útil, sem contar que estabelece uma relação divina com Deus. Você se sente parte de Deus. Você sente Deus dentro de você!

Sempre fiz isso em minha vida com muito prazer. Confesso que estava um pouco afastada desses atos de caridade, mas semana passada tive o prazer de viver com minha amiga Débora um dia muito especial e feliz!

Dignamente, tiramos alguns dias para produzir kits doces e kits de limpeza para doar para abrigos e asilos:

- APAE/COTIA:

- LAR INFANTIL CORAÇÃO DE JESUS:

- FUNDAÇÃO MARIA CAROLINA SEPE:

- ASILO RECANTO DA VOVÓ:

Os dias foram trabalhosos e cansativos, mas a dor do corpo era suprimida e acalentada pela felicidade que a nossa alma sentia em ajudar àqueles seres tão carentes. Carentes de atenção, de carinho, de amor... E a satisfação deles é extremamente reconfortante, o que nos proporcionou orgulho de nossa atitude.

Gostaria, ainda, de agradecer todos os amigos que compartilharam da ideia e, em conjunto, nos ajudaram a fazer esse trabalho maravilhoso:

- GISELEN MORAES- RONISE SILVA- THAYSE CAMPOS- SELMA SELES- AUGUSTO SILVA- EDIVANO NASCIMENTO- GEORGIO PIRES- DENISE MARRUAZ- MARCIA TAGLIARINI- VERENA TAGLIARINI- ELENICE SILVA- PAMELA CARVALHO- PATRICIA MENDONÇA- DANIEL E ANDREZA ARAGÃO- GISLEIDE MENEZES- JADE HELENA MORAES- ISADORA E CAETANO CASSIANO- JANICE AMORAS- NATHALIA FERRACCIOLI- PROJETO 4 VENTOS (MAÍRA MASCARENHAS)- MARCIA SOUZA DOS SANTOS- EFIGÊNIA FLORINDA BONIFÁCIO RIBEIRO- PATRICIA WINAND- FRANCINE MARTINEZ- SONIA LAPA- JANAINA TEIXEIRA DA CUNHA- FABIA OLIVEIRA- AMANDA ANDREONE- MEGALAN COMÉRCIO SERVIÇOS INFORMÁTICA LTDA- IEDA RAQUEL LARA CEZAR- JAMILE SANCHEZ- ANTONIO CARLOS SOUZA DOS SANTOS- EDUARDO SOUZA DOS SANTOS

É com muita felicidade, amor no coração e sentimento de dever cumprido que fiz essa ação, bem como já destinei 02 (dois) dias do mês para fazer essas ações em conjunto, especialmente, com a APAE/COTIA, pois além de ser uma instituição que admiro muito, sinto uma sinergia especial com os portadores da síndrome de down, pois admiro muito a alegria de viver deles. Registro meu carinho especial à minha Tia Socorro - portadora da referida síndrome.

Agradeço, especialmente, à minha amiga Débora que me ajudou a realizar tal ação. Dé, estamos juntas!!!

Gente, que essa minha atitude possa influenciá-lo a fazer o bem, pois acredito que esteja colocando-o no caminho de Deus!

Um grande beijo,

Gabi Lima - Galega

DIA DE TRANSPORTE COLETIVO II - A MISSÃO! #ARRASADA

Gente, para tudo!!!!

Hoje tive que fazer uma experiência, qual seja, tive que ir para a clínica - CORPO EM FORMA (011. 5181.2736) e continuar a fazer meu tratamento estético, agora 02 (duas) vezes por semana - às quartas e aos sábados. Fui fazer a experiência de fazer hoje a 1ª vez na quarta-feira.

Considere que dia de sábado eu tenho a possibilidade de ir de carro, pois não tem trânsito. Dia de semana isto é praticamente IMPOSSÍVEL. Então, a gente precisa se utilizar do transporte coletivo - #arrasada # 10 minutos de silêncio...

Ia se aproximando as 18h e o meu coração palpitava... kkkkkkkkkkkkk Pensando: "O que será que vai acontecer comigo, Senhor???" Bem, como não sou covarde e não sou mulher de fugir à realidade, enfrentei o desafio kkkkkkkkkkkkkkkk

Peguei primeiro o metrô - linha amarela. Para quem conhece, estou no céu. Tá legal, tudo bem... O problema veio depois que tive que fazer a baldiação*

* Uma pausa para explicar para os paraenses que não tive que vomitar, tive apenas que transferir o meio de transporte - passar do metrô para o trem. Já que em Belém baldiação quer dizer ânsia de vômito, considerando que quando o paraense está enjoado ele fala: "ai gente, vou baldiar..." kkkkkkkkkkkkkkk

Detalhe: Na hora que fui passar para o trem... Pense na multidão... Gente, como pode?! Nessa hora que eu penso quantas trilhões de milhões de pessoas habitam São Paulo... #Fora do comum Me senti numa guerra: Tipo: vida ou morte. kkkkkkkkkkk

Quando fui me aproximando da plataforma onde pega o trem... Lotado!!!! Vulgo horário de pico, ou seja, arrasada! Fiquei pensando: "Quantas horas eu vou demorar para entrar no trem??!!". Tá tudo bem... o que importa era o meu objetivo e ele seria alcançado com êxito. kkkkkkkkkkkkkkk

Gente, quando o trem chegou era o tal do povo ir se empurrando, gritando, parecia assim um arrastão. Eu clamei: "Minha nossa Sra. de Nazaré, protegei-me, please!" kkkkkkkkkkkkkkkkk Não eterniza esse momento!!!!!

Visualize a cena: Gabizinha toda trabalhada no tom pastel; com seu respectivo sapato de diligência externa (porque eu não sou besta, nem nada); com seu super colar de R$ 19,90; toda PQSM (Praticamente Quase Super Magra kkkkkkkkkkk); praticamente uma lady desfilando; Não tocava em ninguém para não gerar desconforto kkkkkkkkkkkkk Detalhe: todos na minha frente se jogando para entrar no trem e eu lá praticamente cantando o hino nacional: "Ouviram do Ipiranga às margens pláááácidaaaaaaaaas..." kkkkkkkkkkkkk 

De repente, não mais que de repente, me aparece uma idosa se dirigindo à minha pessoa: "Sai da frente que eu quero entrar"... Visualiza minha face revoltada lá do Zoé Gueiros (para quem não conhece o Zoé Gueiros é o conjunto habitacional super baixa renda de onde eu vim - com todo orgulho - kkkkkkkkkkkkkk)... Visualizou??? Pois é, eu, com todo o respeito às pessoas da terceira idade que eu prezo, disse já empinando a voz: "A sra. se acalme aí, porque eu também vou entrar..." Ela vira e diz, de forma altamente abusada: "Toda lenta aí..." :O Eu posso com isso?! Eu disse: "Eu estou entrando e não vou empurrar ninguém... Não 'tô' dizendo merrrrrrrrrrrmooooooo"... Ódioooooooo!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkk Quando vi, ela já estava implicando com um outro cara: "Eiii essa mochila não está deixando eu entrar..." Pode isso, gente?! #Me larga que vou matar essa idosa! kkkkkkkkkk Estava doida para usar meus aprendizados do Body Kombat na cara dela ahahahahah

Entrei... Fiquei logo perto da porta, já pensando na saída, porque se eu me afasto, eu não saio nunca de lá do inferno... Detalhe: Perto da porta é mais inferno ainda porque todo mundo quer entrar e começa a empurrar o povo que está dentro, amassando-o igual uma lata de sardinha... 

Gente, o povo começou a me empurrar... Fui ficando desesperada... Mas o negócio é você não demonstrar, porque senão, você já era. Então, invoquei a Sherra que tinha dentro de mim, foquei a força no braço e ninguém me tirava do lugar... Eu parecia uma estátua... kkkkkkkk Nesta hora, veio como música de fundo: "Estátua não anda, estátua não fala, estátua não dança, estátua não rala... ESTÁÁÁÁÁTUAAAA!!!" KKKKKKKKKKKKKKKKK 10 minutos de silêncio para o que o grupo É o Tchan representou na minha juventude" kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Quem nunca quis ser a dançarina do É o Tchan que atire a primeira pedra. ahahahahahhahahahahah

Detalhe: Valeu cada real investido na "acadimia" nas aulas de musculação... Gabizinha toda se sentindo a marombada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Fiquei só admirando meus músculos ahahahahahahaha Morro de rir.... 

Gente, pense na saída... Eu já rezando o trajeto inteiro e elaborando uma saída estratégica para poder conseguir sair do trem... Na hora H comecei a de forma super educada a perguntar: "Você vai descer aqui?" "Não." "Com licença". "Desculpe". kkkkkkkkkkkkkkk Praticamente uma diva!!!! Todo mundo me olhando como se eu fosse um ET. ahahahahah Tipo: Essa doida não é daqui. ahahahahahah

Na hora de sair, me deparo com a Marginal Pinheiros e aquele cheiro podre... Não consegui inalar... Botei a mão no nariz e fui tampando... Todo mundo me olhando parte II. kkkkkkkkkkkk Gente, como pode conseguir inalar aquela podridão??!! Não dá!!! Clamei por uma máscara igual aquela que o Michael Jackson usava... 01 minuto de silêncio para o descanso em paz dele e da minha finada vesícula que, esteja onde ela estiver, estou orando por ela... Améééééém!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Detalhe: Na volta eu toda concentrada querendo enfiar o bilhete na catraca do trem... E a porcaria do bilhete voltando... Tentei umas 03 (três) vezes... Até que desisti e fui atrás de um funcionário... Aí eu toda na razão: "Queridaaaaaaaaaaa, o bilhete não está funcionando..." Fiz a minha cara de indignada e esperei a resposta... kkkkkkkkkkkkkkk Quando ela olha o bilhete, responde: "Senhoraaaaaaaaaaa, esse bilhete é de metrô". E eu toda cheia das razões: "E???????" kkkkkkkkkkkkkk Ela toda rebarbada quase desenhando: "Isso aqui é trem!!!!!!!!!!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu com cara de idiota: "Ah ééééé?!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Continuei: "E não é integrada a parada de sucesso???" kkkkkkkkkkkk Ela com ódio de mim: "É. Mas, o bilhete é separado" Concluí: "Arrasada... Não sabia que, juridicamente, eles eram diferentes" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Na sequência, me resignei à minha insignificância e fui comprar a merda do bilhete. kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Depois... Voltei rindo para casa sozinha... Louca por um banho, pois naquele momento eu era PQSMTSG = Praticamente Quase Super Magra Totalmente Sem Glamour. 

ahahahahhahahahahahahahaha

Beijos meus amores!!!!

Gabi Lima na busca pela magreza da Amada Bündchen kkkkkkkkkk

AGRADECIMENTO

Oi queridos,

Estou eu aqui... em casa... Depois de mais um dia excelente de muito trabalho... Depois de uma malhação adequada... Escutando Aerosmith... Don't Wanna Close my Eyes... Lendo um texto sobre felicidade que foi postado pelo meu pai no facebook... Cito:

"Não tem sentido esperar até que um fato mágico nos faça felizes.
Esperar para ser feliz não está com nada.
Aquela história de "Quando"... eu ganhar na mega, "Quando" eu me casar... ter filhos... arranjar um bom emprego...
Isto nos distrai e faz esquecer a felicidade de hoje.
É melhor ser minimamente feliz várias vezes por dia, do que viver eternamente em compasso de "espera da felicidade". Então... seja feliz em cada momento."

Parei para pensar e vi o quanto eu sou feliz várias vezes por dia... Estou eu aqui pensando o quanto sou abençoada por Deus e grata por ele estar sempre presente na minha vida, nos meus passos e nas minhas atitudes.

Tenho certeza que Deus habita em mim, pois ter Deus dentro do coração e querer o bem das pessoas e fazer o bem sempre, sem olhar a quem. 

Deus, obrigada por tudo que você me deu nesta vida; obrigada por todos os obstáculos que me deram o crescimento necessário para me tornar quem sou; obrigada por todas as pessoas maravilhosas que contribuíram para o meu crescimento e que me apoiaram no momento em que mais precisei; obrigada por todos os aprendizados; por todas as vitórias; por todas as derrotas; obrigada por fazer com que eu lide todos os dias com pessoas maravilhosas; obrigada pelo dom que me deste; obrigada pela dádiva de estar viva!!! 

#Obrigada #Emocionada

Beijos,

Gabi Lima

DICAS PARA EMAGRECER!!!

Pessoas queridas do meu coração!!!! #saudades


Bem, estou há 02 (dois) meses intensos em um ritmo frenético visando a saúde e o emagrecimento.


Está dando certo, pois já perdi 6kg e faltam 10kg! Além de eu estar super motivada com os resultados, sinto-me muito mais feliz e realizada. Não vejo a hora de atingir a meta final e entrar na minha calça 38! rs rs rs 


Não existe milagre, nem facilidade, existe sim uma série de fatores que contribuem para o emagrecimento, dentre eles, devemos destacar a força de vontade e a disciplina. Estas qualidades são essenciais nessa fase, além de algumas dicas que passo a descrever agora.


Quero dividir com vocês a minha rotina:


1. Dieta de 1.200 calorias diárias; 


2. Atividade física diária e 6 vezes por semana; 


3. Óleo de Coco (reduz gordura) e óleo de cártamo (acelera o metabolismo); 


4. Massagem modeladora e manta térmica com óleo redutor de gordura; 


5. Cinta modeladora da Yoga.


‎1. Dieta: É necessário que se consuma apenas 1.200 calorias diárias. Para contabilizar, procura na internet por DIETA DOS PONTOS pois lá vai dizer todas as calorias dos principais alimentos ingeridos.

Segue a minha dieta diária:


Manhã: 


7h30 shake da herbalife; 10h30 - 01 fruta ou chá com 05 bolachas integrais; 12h30: salada com legumes e grelhado ou shake da herbalife; 


Tarde:


15h30 - sopa da herbalife com 05 bolachas integrais; 17h30 - chá com 05 bolachas integrais ou uma fruta; 


Noite:


19h30h - uma fruta ou barra de cereal; 21h - uma fruta ou barra de cereal; 22h - shake da herbalife 


= 1.200 calorias por dia - 06 vezes por semana - 


Direito: Apenas uma refeição feliz - de preferência aos sábados, mas, lembre-se: moderadamente para não estragar o esforço da semana.

2. Atividade física: Matricule-se já em uma academia que possua uma diversidade de atividades: musculação; ginásticas; danças; artes marciais; etc. Faça tudo!!! 05 vezes por semana e durante 2h30 diárias. Sue e gaste bastante calorias, além de aliviar a tensão e o estresse do dia-a-dia.


Aos domingos, sugiro que vá ao parque com a família e faça uma caminhada/corrida - 1h30.

3. Óleo de coco e óleo de cártamo: São excelentes para ajudar a emagrecer; reduzir gordura; acelerar o metabolismo e melhorar o intestino. Ambos tem que estar associados à atividade física e a dieta.

4. Massagem modeladora e manta térmica: Ajudam a reduzir gordura localizada e, por conseguinte, reduz medida, além de ser altamente eficaz para eliminar o estresse.

Faço 01 vez por semana, pois só tenho tempo aos sábados. Contudo, o ideal é fazer de 2 a 3 vezes por semana.

 ‎5. Cinta modeladora: Ajuda a dar postura; comprimir as gorduras; ativar a circulação sangüínea periférica atingindo os vasos linfáticos, a hipoderme, onde geralmente acumulam o maior índice de gorduras. Quando usamos os modeladores yoga eliminamos todas as toxinas pelo processo de drenagem linfática prevenindo e tratando possíveis alterações como celulite, gorduras localizadas. Os modeladores corporais auxiliam na postura, no tratamento da flacidez, culote e surgimento de varizes e micro varizes. http://www.yogaonline.com.br/

Espero que você que precise emagrecer sinta-se motivado para se engajar em seu objetivo e se minhas dicas acima ajudar, vou me sentir muito feliz... 


ABAIXO AO SEDENTARISMO!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkk

bye queridos!!!!!!!!!!!


Gabi Light Lima ahahahahaha

O despertar de uma linda flor: 15 anos da minha Dindinha Jade Helena!

Em 11.06.1997 nascia uma princesa: JADE HELENA!!!


Foi com muita emoção que recebi minha Dindinha... Minha 1ª sobrinha e afilhada. Primeira e única!


Ela veio encher nossa família de amor e alegria! Como faz até hoje!


Ela é meu orgulho! Minha filha querida que eu amo tanto!


Estava eu essa semana dirigindo e lembrando que esse dia chegaria... comecei a chorar de emoção! Pois, é inacreditável você pegar àquele bebê tão pequeno no colo e, de repente, quando você vê, ela está com 15 anos!


Quando sai de Belém a minha Dindinha tinha apenas 08 anos... E foi muito triste para mim ter que me separar fisicamente dela. Digo fisicamente, pois ela nunca saiu e jamais sairá do meu coração! Deixar de acompanhar de perto o crescimento dela não foi fácil. Mas, se Deus quis assim, temos que respeitar.


O importante é que o elo que nos une nunca se rompeu e nunca se romperá, pois o elo do amor é indestrutível! 

Dindinha, tenho certeza que você sabe que és minha filhinha querida e nunca vai deixar de ser... Mesmo fazendo 15, 20 ou 40 anos! Você será minha eterna bebê...


Quero deixar registrado o quanto EU TE AMO e o quanto és especial para mim... E que essa data seja vivida com o mais puro sentimento de dignidade; maturidade; inteligência e juízo.


Que a maturidade possa chegar à sua vida com o frescor de uma nova vida... Vida essa vivida baseada em preceitos do bem; dignos; etc. Que você possa ter uma vida excelente... Que você se torne uma grande mulher; admirável; independente; que forme uma grande família e seja muito feliz...


São meus sinceros votos de felicidade...


Amo você, minha florzinha...


Da sua Dindinha que te ama...

FELIZ 15 ANOS!!!

1ª AULA DE MUAY THAI

Pessoas queridas que eu tanto adoro... Saudades!!!!!! #Arrasada! kkkkkkkkkkkkkkk

Tenho que compartilhar com você a minha nova decisão: ENTREI PARA AULA DE MUAY THAI!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Confesso que não sou muito chegada na violência, coisa e tal, mas o fato de todas as famosas estarem dizendo que Muay Thai emagrece me convenceu muito a entrar na aula. Sem contar que já vi o pessoal treinando e realmente o treino é muito pesado.

Gente, é agora ou nunca!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Se eu não perder minhas banhas com a academia na 2ª; ginástica localizada às 3ª e 5ª; pilates às 4ª; Muay Thai às 6ª e caminhadas no parque aos domingos, eu me "gileto" toda!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkk

Lembrando que somado a isso estou na super dieta de 1.200 a 1.500 calorias por dia. Então, é agora que vou atingir novamente meu sonho dos 62kg! Estou me sentindo super motivada e bem fisicamente, pois as atividades físicas dão um gás na gente incrível... Melhora e muito o humor e a saúde. Não se explica!

Bem, mas o motivo do meu post é falar sobre a minha 1ª aula de Muai Thay kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Primeiro, entrei toda tímida no meio daquele povo todo brabo. ahahahah Ainda bem que tinham 02 meninas para quebrar o gelo, mas as mesmas igualmente estavam com cara de braba. Ai eu pensei: "será que é requisito do muay thai fazer essa cara???!!!" Abeifiti de queise. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

E eu lá... "Tímida, um jeito tímida de amaaaaaaaaaaaaaar" kkkkkkkkkkkkkkkkkk Fiquei só na minha morrendo de vergonha, mas tudo bem... kkkkkkkkkkk Aí vem o professor super simpático, me dando atenção, dizendo para eu fazer no meu ritmo; me dando exercícios diferenciados; me tratou super bem. Adorei!

Ai começou fazendo exercícios... E toma-te exercício... Com 10 minutos eu já estava morta igual o zero dois... PEDINDO PARA SAIR!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas não tem nada não... Continuei!!!! E tinha uma parada lá que tinha que fazer o exercício e contar alto até 10. Caraca, chegou na minha vez, eu não sabia se eu fazia o exercício; se chorava; se contava ou se saía correndo dali. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ai tá, fui fazer o exercício de jeb e cruzado (soco) ahahahah Estou eu totalmente concentrada, de repente, não mais que de repente um cidadão chuta o saco... Menino(a), deu um estrondo, parecia uma bomba, pense no meu susto?! Ai eu soltei um: "Só por Jesus..." kkkkkkkkkkkkkkkkkk O professor caiu na gargalhada e no mínimo pensou que eu era evangélica. kkkkkkkkkkkkkkkkk

Na hora de lutar, os mais especialista não queriam vir comigo... Acho que não têm paciência. kkkkkkkkkkkk Mas, tinha um colega super bacana e me deu várias dicas... Teve um lá que veio para cima com tudo e haja dar soco na minha cara (mas sem trocação, só fingimento), eu disse: "eiiiiiiii é só de brincadeira, viu?!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Suuuuuuuuuuuper café com leite! kkkkkkkkkkkkk


Resumindo, a aula foi ótima... Dura 1h30 de exercício intenso. Vale a pena. Gostei muito... Nem senti o tempo passar. Só não gostei muito na hora de lutar, mas eu acho que vou me acostumar, afinal aqui o SISTEMA É BRUTO, RÚSTICO E SISTEMÁTICO! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


beijos meu amores!


Gabi Lima - iááááááááááááá!!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkk