Tudo na vida são fases. Temos que nos adaptar aos obstáculos surgidos e todas as dificuldades que surgem no decorrer do nosso caminho.
Depois de enfrentar alguns problemas pessoais, a desmotivação e um princípio de depressão me tiraram a alegria que de cuidar de mim, do meu corpo e da minha saúde.
Passei por um período difícil e me entreguei. Cheguei ao fundo do poço e já cheguei a pensar que nunca mais sairia dele. É difícil dar o primeiro impulso para conseguir respirar quando você está se afogando num mar de lama.
Mas, enfim, eu consegui!
Resolvi mudar e procurar cuidar melhor de mim... Consegui me olhar no espelho e vê que eu ainda podia ser feliz! Ver que eu ainda tinha solução.
Tracei um objetivo (perder 30kg) e ter uma vida mais feliz e saudável, na qual eu poderia me orgulhar de mim mesma novamente!
Resolvi mudar quando vi a foto do meu aniversário de 34 anos... Na verdade eu não suportava mais tirar fotos, pois eu conseguia mensurar a minha triste realidade. E detalhe: eu amo tirar fotos! Mas, durante a festa, alguns amigos tiraram algumas fotos e, quando eu olhei para as fotos, eu me horrorizei! Eu realmente estava muito diferente do que eu realmente sou!
Apesar do sorriso largo no rosto, eu estava triste. Mas resolvi mudar.
Dia 11.03.2015, 01 semana após a festa, decidi traçar meu objetivo e segui-lo como se não houvesse amanhã. Fiquei realmente obstinada.
Meu plano:
1. dieta de 1.500 calorias por dia (postarei receitas aqui).
2. Atividades físicas diárias (postarei todos os treinos e benefícios aqui).
3. Vitaminas e óleos: colágeno, vitamina C, óleo de coco, óleo de cártamo, ômega 3, termogênico.
4. Massagem modeladora (2x na semana)
5. Utilização de cinta modeladora
Após os primeiros 04 meses eu eliminei os primeiros 10kg. Depois foi uma sequência sucessiva de sucesso e batimento de meta estabelecida.
Hoje, após 1 ano e 4 meses eu já eliminei os 30kg desejados!!!
Asseguro! Não foi só uma mudança corporal, foi de estilo de vida. Passei a me alimentar melhor, ter uma vida mais feliz, dinâmica e saudável.
Hoje posso me olhar no espelho e ser feliz comigo mesma, pois realmente o meu corpo traduz quem eu realmente sou: Uma mulher feliz, saudável e radiante!
Aos poucos aqui no blog postarei todas as receitas, treinos e outras opções que ajudam a ter uma vida mais saudável e benéfica para a beleza e bem estar.
Se você pretende obter um estilo de vida mais saudável, busque a força que há dentro de você! Todos nós podemos, basta querer!
É preciso muita garra, força de vontade, disciplina e perseverança! Tudo isso você tem na sua mente, basta exercitar!
Conte com o blog para ter todas as dicas do meu processo de emagrecimento e faça a mudança acontecer!
Um grande beijo
Galega
Essas são as diferenças do dia que resolvi mudar para hoje!!! Para mim, valeu muito a pena. O que você achou???
